Etapa infantil: l'autoconeixement i l'autoestima

A mesura que els nens/es van creixen aprendran a posar en joc les diferents parts del seu cos per tal de produir un efecte més interessant i, al mateix temps, ho aniran interioritzant i a partir d'elles organitzaran i construiran una imatge integrada del seu esquema corporal. Aquesta imatge és la base per a l'elaboració de la seva pròpia identitat personal.

És a partir de les experiències, de la valoració dels seus propis assoliments i dificultats com també l'actitud de les persones externes cap a ell; que els nens/es enriqueixen la imatge que tenen d'ells mateixos.

El nen/a exterioritza els seus sentiments i emocions a través dels dibuixos i, és aquí quan és fàcil saber si aquest nen/a es sent feliç amb la seva imatge i si aquesta li provoca algun conflicte. El dibuix és un bon recurs per reconèixer l'autoestima de cada individu.

 

L'autoestima és molt important i sobretot en l'etapa infantil, el fet de sentir-te poc important pot impedir que facis amics o perjudicar en el rendiment escolar. Per això és molt important durant el creixement del nen/a tenir una sòlida autoestima. 

Per tal d'augmentar l'autoestima hi ha alguns consells que sóc eficaços: 

1.  Fer una llista amb les coses que se't donen bé. Afegeix algunes coses que t'agradaria fer bé.

2.      Elogia't tres vegades al dia. No diguis només: "Sóc genial", sinó alguna cosa més específica com "Avui he set molt bona amiga amb Maria" o "El examen m'ha anat més bé del que hem pensava".

3.      Recorda't a tu mateix quines parts del teu cos són bones com: "Tinc unes cames fortes i ser patinar molt bé".

4.      Recorda que hi ha coses de tu mateix que no pots canviar, has d'acceptar-les i estimar-les.

5.      Quan escoltis comentaris negatius en la teva ment, t'has de dir "Deixa de fer-ho". D'aquesta manera li trauràs poder a la veu interior que et desanima. 

Els ingredients principals per a una sòlida autoestima es centrar-se en les coses bones d'un mateix i en les grans qualitats; d'aquesta manera aprens a estimar-te i a acceptar-te a tu mateix.